АУМ имеет смысл проводить, когда есть 10-12 человек, чтобы была какая-никакая общая энергия. Длится это дело часа 4: полчаса предварительных объяснений, 2 с половиной часа сама техника, и полчаса или час - попить чайку и "вернуться".
Сорванный голос обычно восстанавливается за пару дней. А со временем люди научаются не зажимать горло - и, соответственно, не срывают голос...