Так вот ты какая, поясничная мышца...

[zaka]

Перевел для своего сайта довольно-таки любопытную статью про весьма ценимую ребалансерами мышцу psoas (она же поясничная мышца).

Comments

[li-bel-le.livejournal.com]

А кроме ребалансинга можно эту мышцу как-нибудь разжать или удлинить, если она укоротилась? Есть ли какое-то физическое или биоэнергтическое упражнение?

[li-bel-le.livejournal.com]

не сомневаюсь в том, что это обоюдоприятное удовольствие

[bimbor.livejournal.com]

Замечательно) Вот здесь еще много подробных пояснений по телу и энергиям.
http://meditation-portal.com/doktor-pochemu-u-menya-bolit-doktor-pochemu-bolit-u-menya/

[deti-moi.livejournal.com]

ах, еще бы знать, как именно почувствовать эту мышцу!.. ))

но подозреваю, что я что-то об этом знаю. например, в позе стоя на коленях и локтях, с поднятой головой и прогибом в пояснице - какое-то невероятное расслабление идет в тех зонах, которые описаны в статье, тело там блаженно поет, и это можно слушать очень долго.

[li-bel-le.livejournal.com]

А мне все-таки удалось найти упражнение, которое растягивает эту мышцу. Правда, не йоговское. Мы все его еще в школе делали на физкультуре... Ощущение и правда отличное. Заземляет и успокаивает, дает чувство опоры и полета одновременно. Спасибо за импульс, хорошо, что есть перевод статьи об этой мышце - очень важно знать, на что она воздействует. Хм, и как-то больше её уважаешь, что ли :)

[li-bel-le.livejournal.com]

Именно этот выпад вперед я и имела в виду. Для начинающих даже без скручивания отлично действует.