Легко — значит правильно

Ну да. По-любому она происходит в большей степени, чем в "обычном" состоянии сознания. На умном языке это формулируется как "состояние транса само по себе терапевтично". Так что для получения желаемого часто бывает достаточно простого "путешествия в приятное воспоминание" без особых сложностей и наворотов. Хотя с наворотами, конечно, завлекательнее.