Про живот...
Mar. 7th, 2010 11:11 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zakaНавеяно парой недавних пятых сессий ребалансинга
ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА И ПОЯСНИЦА
Подвздошно-поясничная (iliopsoas) мышечная группа, состоящая из поясничной (psoas) и подвздошной (iliacus) мышц, располагается в центре нашего “тела-ума” и, таким образом, играет центральную роль в Ребалансинге. Это самая глубокая мышечная группа тела, как в смысле структуры, так и в плане того, что в ней накапливаются самые глубокие чувства. Вместе с более поверхностными мышцами стенки живота и глубоколежащими мышцами спины она также определяет положение таза, соединяя верхнюю часть тела с тазом и ногами.
Многие люди, почувствовав, что их живот слишком велик, начинают втягивать его или стараются избавиться от него, делая зарядку. Однако такая идея не кажется удачной, поскольку мышцы не влияют на размер живота, и они уже напряжены. Тренировка мышц живота обычно приводит лишь к тому, что они становятся такими же напряженными, как и мышцы спины. Реальной причиной проблемы, помимо несбалансированного питания и развернутого вперед таза, является напряженная поясничная мышца.
Слева: укороченная поясничная мышца - чрезмерно растянутая прямая мышца живота
Справа: сбалансированное соотношение между поясничной мышцей и прямой мышцей живота
Поясница непосредственно связана с животом. Напряжения в животе и области таза часто являются причиной болей в спине. Даже если боль появляется в результате какой-либо травмы, склонность к хроническому напряжению поясницы уже имелась.
Напряжение в пояснице показывает также, насколько мы подталкиваем себя. Если вы чувствуете, что во многих ситуациях в жизни вы заставляете себя действовать, то наверняка у вас жесткая, негибкая спина.
Чрезмерное напряжение поясничной мышцы редко представляет собой изолированную проблему. Оно обычно сопровождается напряжением в диафрагме и грудной клетке, проблемами, связанными с дыханием, и многими другими жалобами. Напряженная поясничная мышца - это базовая часть тела-ума, которые напряжены в своей самой глубокой сердцевине.
ПСИХОСОМАТИКА
Укороченная поясничная мышца тянет грудную клетку вниз и сжимает брюшную полость. Одновременно, будучи непосредственно связанной с диафрагмой (основными дыхательными мышцами), она препятствует дыханию. Внутренние органы находятся под постоянным давле-нием и становятся уязвимыми для различных заболеваний, например, для спастического колита, диареи, кишечных инфекций и т. д.
Поясничная мышца активизируется при каждом движении бедра; она играет важную роль в половом акте. Напряженная, жесткая поясничная мышца приводит к снижению сексуального удовольствия и может препятствовать получению глубокого наслаждения при оргазмической разрядке.
ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА И ПОЯСНИЦА
Подвздошно-поясничная (iliopsoas) мышечная группа, состоящая из поясничной (psoas) и подвздошной (iliacus) мышц, располагается в центре нашего “тела-ума” и, таким образом, играет центральную роль в Ребалансинге. Это самая глубокая мышечная группа тела, как в смысле структуры, так и в плане того, что в ней накапливаются самые глубокие чувства. Вместе с более поверхностными мышцами стенки живота и глубоколежащими мышцами спины она также определяет положение таза, соединяя верхнюю часть тела с тазом и ногами.
Многие люди, почувствовав, что их живот слишком велик, начинают втягивать его или стараются избавиться от него, делая зарядку. Однако такая идея не кажется удачной, поскольку мышцы не влияют на размер живота, и они уже напряжены. Тренировка мышц живота обычно приводит лишь к тому, что они становятся такими же напряженными, как и мышцы спины. Реальной причиной проблемы, помимо несбалансированного питания и развернутого вперед таза, является напряженная поясничная мышца.
Группа мышц центральной части, связывающая верхнюю и нижнюю части тела
Слева: укороченная поясничная мышца - чрезмерно растянутая прямая мышца живота
Справа: сбалансированное соотношение между поясничной мышцей и прямой мышцей живота
Поясница непосредственно связана с животом. Напряжения в животе и области таза часто являются причиной болей в спине. Даже если боль появляется в результате какой-либо травмы, склонность к хроническому напряжению поясницы уже имелась.
Напряжение в пояснице показывает также, насколько мы подталкиваем себя. Если вы чувствуете, что во многих ситуациях в жизни вы заставляете себя действовать, то наверняка у вас жесткая, негибкая спина.
Чрезмерное напряжение поясничной мышцы редко представляет собой изолированную проблему. Оно обычно сопровождается напряжением в диафрагме и грудной клетке, проблемами, связанными с дыханием, и многими другими жалобами. Напряженная поясничная мышца - это базовая часть тела-ума, которые напряжены в своей самой глубокой сердцевине.
ПСИХОСОМАТИКА
Укороченная поясничная мышца тянет грудную клетку вниз и сжимает брюшную полость. Одновременно, будучи непосредственно связанной с диафрагмой (основными дыхательными мышцами), она препятствует дыханию. Внутренние органы находятся под постоянным давле-нием и становятся уязвимыми для различных заболеваний, например, для спастического колита, диареи, кишечных инфекций и т. д.
Поясничная мышца активизируется при каждом движении бедра; она играет важную роль в половом акте. Напряженная, жесткая поясничная мышца приводит к снижению сексуального удовольствия и может препятствовать получению глубокого наслаждения при оргазмической разрядке.
