Так вот ты какая, поясничная мышца...

[zaka]

Перевел для своего сайта довольно-таки любопытную статью про весьма ценимую ребалансерами мышцу psoas (она же поясничная мышца).

Comments

[li-bel-le.livejournal.com]

Именно этот выпад вперед я и имела в виду. Для начинающих даже без скручивания отлично действует.