А кроме ребалансинга можно эту мышцу как-нибудь разжать или удлинить, если она укоротилась? Есть ли какое-то физическое или биоэнергтическое упражнение?
Замечательно) Вот здесь еще много подробных пояснений по телу и энергиям. http://meditation-portal.com/doktor-pochemu-u-menya-bolit-doktor-pochemu-bolit-u-menya/
ах, еще бы знать, как именно почувствовать эту мышцу!.. ))
но подозреваю, что я что-то об этом знаю. например, в позе стоя на коленях и локтях, с поднятой головой и прогибом в пояснице - какое-то невероятное расслабление идет в тех зонах, которые описаны в статье, тело там блаженно поет, и это можно слушать очень долго.
А мне все-таки удалось найти упражнение, которое растягивает эту мышцу. Правда, не йоговское. Мы все его еще в школе делали на физкультуре... Ощущение и правда отличное. Заземляет и успокаивает, дает чувство опоры и полета одновременно. Спасибо за импульс, хорошо, что есть перевод статьи об этой мышце - очень важно знать, на что она воздействует. Хм, и как-то больше её уважаешь, что ли :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
(no subject)
no subject
(no subject)
no subject
http://meditation-portal.com/doktor-pochemu-u-menya-bolit-doktor-pochemu-bolit-u-menya/
(no subject)
no subject
но подозреваю, что я что-то об этом знаю. например, в позе стоя на коленях и локтях, с поднятой головой и прогибом в пояснице - какое-то невероятное расслабление идет в тех зонах, которые описаны в статье, тело там блаженно поет, и это можно слушать очень долго.
(no subject)
no subject
(no subject)
no subject